★ 幸福草莓窩 ★

2014/12/20 <第11場> 彌馨診所媽媽教室(瑜珈)

孕期瑜珈及紓壓/潘珮淳老師

14:00-16:00

彌馨診所 B1F會議室 高雄市左營區至聖路288號

這場媽媽教室真讓我有相見恨晚的感覺，雖然我才27週，腰酸背痛的症狀沒有特別嚴重，但做完瑜珈真的有全身放鬆的感覺，課程規定20~32週孕媽咪才能參加，所以極力建議媽咪們，只要過20週就去放鬆一下，彌馨診所相當貼心，每個月都有開課，我打算下個月再去，這樣的瑜珈課程真的太棒了，如果早點知道我會每個月去報到！

教室環境相當好，一人一張瑜珈墊，地板又鋪地毯，即時是躺下時的動作，也不會因為太硬而不舒服，可惜的是人數有點多，稍略擠。瑜珈老師是長期配合的，非常清楚孕媽咪不舒服的身體部位，所做的動作，都相當緩慢、簡易，但卻非常有舒緩不適的效果，講話輕輕柔柔，搭配著音樂，讓人十分放鬆，是我極力推廌的媽媽教室；另外配合的廠商是美強生，非常優的是，廣告時間非常短，只有5分鐘，完全不囉唆，所以瑜珈時間約為1小時30分。

課程網站：

http://www.shs-h.com.tw/school.php

贈品：美強生工具書，黑白卡，胎教音樂，濕紙巾，溢乳墊，手帕